행복뉴스

웰빙 웰에이징 라이프 코칭, 행복생활 십계명 

작성일 : 2022-08-12 11:43

 

국민행복감 증진과 높은 삶의 질 확산 운동에 앞장서고 있는 NGO인 국제웰빙전문가협회! 토탈 라이프 코칭 전문가인 행복 코디네이터 책임교수 86명이 국민행복강사 김용진 교수와 함께 위드 코로나 시대 치유자로 활동하고 있는 국제웰빙전문가협회에는 보다 더 의미있는 봉사자 및 행복 멘토로서 인생이모작을 시작하는 인재들이 몰려들고 있다.

 

위 협회는 금년 봄부터 대국민 캠페인을 진행하고 있다. 이른바 웰빙 웰에이징 라이프 코칭의 스텝인 행복생활 십계명이 그것이다. 


국민행복감 증진을 위해 다양한 행복 프로그램을 제공하고 있는 김용진 교수는 "4차산업혁명시대가 됨으로서 과학주의의 추종자가 된 세계 인류는 코로나 바이러스의 갑작스러운 등장으로 너무나 많은 것을 잃었다. 수많은 생명을 비롯하여 그동안 쌓아놓은 재산과 일자리 심지어 사랑하는 사람과의 생이별도 경험했다. 그러함에도 불구하고 아직도 코로나와 지루한 전쟁중에 있다. 게다가 러시아의 우크라이나 침공으로 빚어진 전쟁쓰나미 현상은 블랙홀처럼 세계경제만 아니라 사람들의 긍정심리마처 빨아들이고 있다. 남는 것은 불안심리 뿐...."이라면서, "이 심각한 위기를 타개하는데 도움이 될 행복생활 십계명을 습관화 한다면 긍정심리를 강화시키는데 도움이 될 것"이라고 주장한다.
 


 
 

웰빙 웰에이징 라이프 코칭, 행복생활 십계명 
 
첫째, 가급적 캠핑이나 여행을 자주하라. 
둘째, 자신의 속마음을 글로 표현하라. 
셋째, 신선한 재료로 요리시간을 가지라. 
넷째, 자연을 벗하는 산책시간을 가지라. 
다섯째, 매달 버킷리스트를 다시 작성하라. 
여섯째, 자신만의 드라이브 힐링시간을 가지라. 
일곱째, 낯선 지역으로 종종 여행하라. 
여덟째, 낚시 같은 힐링 프로그램을 가지라. 
아홉째, 요가나 명상이나 단전호흡을 하라. 
열째, 쓰지않거나 불필요한 물건을 정리하라.

 

 

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